YOGA BASIC-WORKSHOP

für alle: - die Yoga ausprobieren wollen

               - die Yoga zu Hause praktizieren wollen

               - die mit guten Grundlagen im Yoga starten wollen      (Theorie und Praxis)

In diesem Kurs lernst du:

- was ist Yoga?

- welche Arten von Yoga gibt es?

- Ziele des Yogas

- den Sonnengruss und mind. 7 Hauptasanas mit korrekter       Ausführung und allen Wirkungen

- Pranayama, mind. 4 Atemtechniken und deren Wirkungen

- Sadhana, deine eigene Praxis mit vielen Tipps und   Ratschlägen,  

Nächster Workshop wird im Herbst 2022 stattfinden